Der einfachste Weg für grünes Gemüse Hier gibt es das Rezept für mein liebstes Porridge. Es ist nicht nur super nährstoffreich, wir mogeln auch noch eine ordentliche Portion Greens rein🌿 Keine Sorge!! Die wirst du nicht schmecken. Warum ist das so gut? 👉 Wir haben nicht nur unsere erste Portion Gemüse mit weg, sondern verdoppeln […]
Das perfekte Porridge Weiterlesen »
Zutaten – 1. Handvoll gefrorene Beeren – 1. Stück Zucchini (vertrau mir die schmeckt man nicht 💚) – 30 g Haferflocken – 1. Orange oder Nektarine – 1/2 Teelöffel Gerstengraspulver (für die Extraprotion Nährstoffe und Vitamine🌿) – 5 Mandeln – optional 2 EL Proteinpulver oder Hanfsamen für mehr Eiweiß und längere Sättigung -> Ich benutze gerne das Vanille
Roter Energie-Smoothie Weiterlesen »
Manchmal braucht man zwischendurch einfach mal einen Snack. Die sollen nicht nur schnell gehen, sondern auch länger satt halten und zufrieden machen. Damit man nicht immer zu Süßigkeiten greift, habe ich hier ein paar Inspirationen für dich. Und wenn du danach immer noch Schokolade willst, dann gönn sie dir ruhig ab und zu. In Kombination
Meine liebsten Snacks – wenn es mal schnell gehen muss Weiterlesen »
